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老年人保健养生应该喝什么袋泡茶

作 者:广东省医养融合组委会 关注:145 发表时间:2019-08-17 15:29:59 来源:广东省医养融合平台官网www.gdsyyrh.com


茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶特别是袋泡茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝2-3杯保健养生袋泡茶可起到防老的作用。保健养生袋泡茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝保健养生袋泡茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。而且老年人喝茶一定要注意以下三点:


1、喝茶要:早          

喝茶会影响老年人的睡眠。进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足够的休息时间变得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶性循环。 因此有关专家建议老年人喝茶在早饭后20分钟左右饮茶最宜,这样能助消化、解油腻、清肠胃。


2、喝茶要:少        

一般来讲,茶叶的兴奋作用发送到人体各组织器官后,会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩,从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血压高等疾病,因此喝茶过多就加大了中风等危急症状的出现几率;另一方面,老年人的胃消化能力本身已经降低,而喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀,容易造成营养不良,还会加重老年习惯性便秘的临床症状。有关专家建议:老年人要根据自身情况,控制自己喝茶的数量,有溃疡病和胃肠功能紊乱者,不宜饮茶,在饮茶种类上,应以袋泡茶为主,可选择袋泡红茶、乌龙袋泡茶等。 

 

3、喝茶要:淡        

过浓的茶会产生过强的刺激,使心血管和感受器逐渐产生依赖性。从而丧失正常功能;且当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,此外,老人的心脏承受能力逐渐变弱,长期喝浓茶会使心脏增加额外负担,导致心动过速和心律失常,甚至诱发和加重多种心脏疾患。

 

    而荷叶枸杞袋泡茶,结合中药医学秘方,采用荷叶、枸杞子、醋炙五味子、薄荷、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤、莲子心、草决明、泽泻、白术、佩兰、玉米须、冬瓜皮、赤小豆、化橘柿叶茶等原材料,为老年人量身定制了多种有利于老年人健康的袋泡茶产品,包括防暑袋泡茶、降压袋泡茶、清眩袋泡茶、肾炎袋泡茶、橘红袋泡茶、柿叶袋泡茶等。长期饮用各种不同功能的袋泡茶,老年人将能过上幸福的晚年。

 



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